Группа «Здоровье» для всех

Категория: Качество жизни Опубликовано: 06.04.2015 Автор: Светлана Маричева

Ни для кого не секрет, что разумная физическая нагрузка приносит только пользу, помогая нам поддерживать хорошую физическую форму и прекрасный жизненный тонус. Но в то же время далеко не каждая из нас способна самостоятельно заниматься спортом: то якобы нет времени, то просто лень каждый вечер в полную силу повторять упражнения. В таком случае идеальный вариант – это занятия в группе здоровья, в компании сверстниц и приятельниц.

В п. Степное группа «Здоровье» существует уже не один десяток лет. На регулярных занятиях тренер Е.В. Богданова помогает женщинам чувствовать себя здоровыми, красивыми, невзирая на возраст. Мы встретились с Еленой Васильевной на тренировке и попросили рассказать о группе.

– Сама я занимаюсь спортом много лет. Все началось классически, как и у многих других женщин: набрала лишний вес, решила похудеть. Записалась в группу, причем на тренировки брала с собой сына, который тогда был совсем кроха, – рассказывает Елена Васильевна. – В те годы в группе тренером была совсем молодая девочка, которая довольно быстро ушла в декрет, да так и не вернулась. Наша группа осталась без тренера. Именно тогда меня и попросили вести занятия. Вот уже почти 18 лет я тренирую женщин.

– Как вы подбираете комплекс упражнений, учитывая возраст занимающихся и их физическую форму?

– В принципе, я самоучка, но к подбору комплексов упражнений подхожу серьезно – регулярно прочитываю множество литературы спортивной тематики, кое-что беру из интернета. Сейчас мои занятия посещают 30 человек. Это женщины разного возраста, поэтому стараюсь, чтобы комплекс упражнений был интересным, разнообразным, направлен на укрепление здоровья. В комплекс упражнений входят элементы йоги, пилатеса, каланектики, гимнастические упражнения, в выполнении которых задействованы все группы мышц. Хочется помочь женщинам поддерживать здоровье, ведь физические занятия спасают от депрессии и хандры, улучшают настроение, закаляют организм. Те, кто посещают занятия много лет (и регулярно!), ощущают это на себе и чаще улыбаются. Занятия проходят три раза в неделю по полтора часа. Большое спасибо директору СОШ № 1 Н.Ю. Исакиной, которая любезно предоставила нам помещение для тренировок. Все желающие могут прийти к нам на занятия, поправить свое здоровье, лишь стоит найти для этого время.

Много лет посещают группу «Здоровье» Раиса Михайловна Тремасова и Людмила Александровна Куданович, которые поделились своим мнением.

– Большое спасибо Елене Васильевне, она очень ответственный и увлеченный человек. Таких неравнодушных людей мало! Она старается делать наши занятия интересными и разнообразными, зажигает нас своей энергией. А для нас занятия физкультурой – это заряд бодрости, здоровье, масса положительных эмоций, а также общение друг с другом. Группу «Здоровье» мы посещаем с октября по апрель, но и летом, несмотря на огородные работы, не оставляем занятия спортом: собираемся на пляже, там занимаемся, купаемся и с нетерпением ждем новых встреч с тренером.

Юлия Владимировна Пырская посещает занятия почти год.

– Я занимаюсь не так давно, но очень довольна и мне все нравится, с тренером у нас полное взаимопонимание. Несмотря на загруженность на работе, все равно нахожу время посещать занятия. Ведь это очень полезно для здоровья, особенно учитывая то, что моя работа – сидячая, и после нее просто необходимо как следует потренироваться. Кроме того, получаешь огромный позитив просто от общения с другими людьми.

«Заря» от 8 апреля

Просмотров: 1563
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter