Соблюдайте простые правила, которые помогут вам оставаться здоровыми

Категория: Актуально Опубликовано: 09.10.2020 Автор: Газета Заря

ПРАВИЛО 1.

 

ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ  

 

  Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. 

  Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытьё с мылом удаляет вирусы.

  Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

 

ПРАВИЛО 2.

 

СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ

 

  Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путём (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.

  Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

  При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания. 

 

ПРАВИЛО 3.

 

ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 

 

  Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, физическую активность, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами.

 

ПРАВИЛО 4.

 

ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ 

 

  Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. 

  Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

  • при посещении мест массового скопления людей, в поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
  • при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
  • при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
  • при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путём.

 

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ? 

 

  Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно её носить:

  • маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
  • старайтесь не касаться поверхностей маски при её снятии, если вы её коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;
  • влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую сухую;
  • не используйте вторично одноразовую маску;
  • использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

  При уходе за больным после окончания контакта с заболевшим маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

  Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.

 

ПРАВИЛО 5.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ? 

 

  Обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.

Просмотров: 76
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter